Klockan är sent. Du skriver till en chatt om något du inte har berättat för någon. Det känns som ett samtal mellan dig och skärmen. Men var hamnar orden?
Du är inte ensam om att inte veta. I en undersökning 2026 bland unga i Sverige, Frankrike, Tyskland och Irland sa 63 procent att de inte vet vad som händer med det de skriver till en AI. Mer än hälften pratade med AI om personliga problem.[1]
Du behöver inte sluta använda AI för att ha koll. Men du behöver veta vad som händer med det du skriver, vad som inte går att ta tillbaka och vad du kan ändra redan i dag.
Vart tar orden vägen?
När du skickar ett meddelande till en AI-tjänst går det till företagets datorer. Där kan det hända flera saker med det, beroende på tjänst och inställningar. Det kan sparas i din historik. Uppgifter ur det kan också sparas i ett minne som följer med till nya chattar, till exempel i ChatGPT.[2] Det kan läsas av människor som kontrollerar kvaliteten. Det kan användas för att träna nästa version av modellen. Och i vissa tjänster kan det användas för att välja annonser till dig. Sedan 16 december 2025 använder Meta det folk skriver till Meta AI för att välja inlägg och annonser i sina appar, till exempel Facebook och Instagram. Samtal om känsliga ämnen som hälsa, religion och sexuell läggning ska inte användas till annonser. I EU, Storbritannien och Sydkorea gäller det inte, eftersom lagarna där är strängare.[3]
| Tjänst | Sparas | Används till träning | Annat att veta |
|---|---|---|---|
| ChatGPT | Tills du raderar. Raderade chattar tas bort inom 30 dagar. | Ja, som förval för privata konton. Går att stänga av. | Trycker du tumme upp eller ned kan hela samtalet användas, även om du har stängt av träning. |
| Gemini | För dig över 18 sparas aktiviteten i 18 månader som förval. | Ja, när aktiviteten sparas. | Ett urval av chattarna läses av människor och kan sparas i upp till tre år. |
| Snapchat My AI | Tills du raderar. Det kan ta 30 dagar att ta bort. | Används för att förbättra tjänsten. | Det du delar används också för att välja annonser till dig. |
| Copilot | 18 månader som förval. | Nej, inte för inloggade under 18. | Vuxna kan stänga av träning i inställningarna. |
Kontrollerat mot företagens egna hjälpsidor i september 2026. Villkoren ändras ofta.
Du har stängt av träning i ChatGPT. Sedan trycker du tumme upp på ett bra svar. Vad kan hända?
Det som inte går att ta tillbaka
Du kan radera en chatt ur din historik. Men om samtalet redan har använts för att träna en modell är det en annan sak. Integritetsskyddsmyndigheten IMY skriver att data som en gång har använts för att träna en AI-modell i stort sett inte går att ta bort ur den tränade modellen i efterhand.[8]
Förenklad principbild. Reglagen symboliserar värden i modellen som ändras under träning. Att radera historiken är inte samma sak som att återställa dessa ändringar. Bilden visar inte hur länge företaget kan ha andra kopior av samtalet. [8] Öppna bilden i full storlek ↗
Du berättade något privat i en chatt, och tjänstens minne var på. Nu raderar du chatten. Vad kan finnas kvar?
Också det du delar själv kan vara svårt att ta tillbaka. Sommaren 2025 gick det att hitta delade ChatGPT-samtal genom att söka på Google. Användarna hade själva gjort en länk till samtalet och kryssat i en ruta om att det fick visas i sökmotorer. När det uppmärksammades tog OpenAI bort rutan och förklarade att den gjorde det för lätt att råka dela sådant man inte menade.[9]
Därför lönar det sig att tänka före du skriver, inte efter. IMY:s råd är att aldrig skriva in personnummer, adress, lösenord eller kortuppgifter. Och det gäller inte bara dig. Det du berättar om en kompis, en förälder eller en klasskamrat är deras , och de har inte sagt ja.
Tryck på de delar av prompten som du inte skulle vilja skicka till en AI-tjänst. Tryck igen för att ångra.
Dina rättigheter
Du har rättigheter, och de gäller redan nu. Enligt svensk lag kan du ge ditt eget till att en internettjänst använder dina uppgifter när du har fyllt 13. Är du yngre krävs att en förälder godkänner det.[10] Företagen kan ha egna, strängare regler. ChatGPT kräver till exempel att du som är under 18 har en förälders tillåtelse.
Enligt EU:s dataskyddsförordning har du bland annat rätt att:[11]
- få veta vilka uppgifter ett företag har om dig, och få en kopia av dem
- få fel rättade
- få uppgifter raderade, särskilt sådant som samlades in när du var barn
- invända mot att dina uppgifter används, till exempel för att träna AI
- klaga hos om ett företag inte följer reglerna
Företaget ska svara inom en månad, gratis, och på ett språk som går att förstå. Det gäller särskilt när det vänder sig till barn.[12]
Vilken rättighet använder du?
Du vill se allt en app har sparat om dig.
En tjänst har fel födelsedatum på dig.
Du vill att ett konto du skapade när du var 13 ska försvinna helt.
Du vill inte att dina inlägg används för att träna ett företags AI.
Företaget svarar inte på din begäran på flera månader.
Inställningar du kan ändra i dag
Du behöver inte vänta på lagar eller företag. De flesta tjänster har inställningar som gör stor skillnad. De ligger ofta ett par klick in, och namnen ändras ibland. Välj den tjänst du använder och bocka av det du har gjort.
Tumme upp och tumme ned kan skicka hela samtalet till träning, även om du har stängt av det.
Pröva själv
Undersök en tjänst du använder
Välj en AI-tjänst eller en app med AI som du använder. Leta i inställningarna och i hjälpsidorna efter svaren på fyra frågor: Hur länge sparas det jag skriver? Används det för att träna AI? Sparar tjänsten ett minne av mig? Hur raderar jag det? Använder du ingen sådan tjänst kan du undersöka en som en kompis eller förälder använder, tillsammans med dem.
Testa dig själv
Svara utan att titta i texten. Det är när du plockar fram det du har läst som det fastnar. Ditt första svar räknas.
Fråga 1 av 5Varför kan det vara för sent att radera en chatt om samtalet redan har använts för att träna en modell?
Fråga 2 av 5Du är 14 år och vill börja använda en ny AI-app. Vad stämmer?
Fråga 3 av 5Du vill att en app ska ta bort allt den har sparat om dig. Vad är rimligast att göra?
Fråga 4 av 5En skola vill att eleverna ska säga ja till att en AI känner igen deras ansikten när närvaron tas. Varför räcker inte elevernas ja?
Fråga 5 av 5Du vill fråga en chatt om något privat och vill inte att det sparas i historiken eller används till träning. Vad är klokast?
Tre saker att ta med
Det du skriver till en AI-tjänst sparas hos företaget. Det kan hamna i ett minne, läsas av människor, användas för träning eller för annonser.
Det som har använts för att träna en modell går i stort sett inte att ta bort. Tänk före du skriver, och dela inte andras uppgifter.
Du har rätt att få veta, rätta, radera och invända. Du kan ändra inställningarna redan i dag.
Prata om det
I par eller i grupp. Det finns inga rätta svar, men ge skäl för det du tycker och lyssna på någon som tycker annorlunda.
- Meta använder det folk skriver till Meta AI för att välja annonser, men inte i EU. Är det rimligt att samma app har olika regler i olika länder, och vem vinner på det?
- Ska företag få träna AI på det folk skriver och lägger upp så länge man kan säga nej i efterhand, eller ska de behöva fråga först?
- En kompis vill ha hjälp av en chatt med ett bråk där du är med. Är det okej att hen skriver ditt namn och vad du har sagt? Vad skulle du vilja att hen gjorde?
Vad delar jag med en AI-tjänst, och vad behåller jag för mig själv?
Svara med en eller två meningar. Svaret sparas bara i den här webbläsaren och följer med till slutkapitlet Min AI-kompass.
Kapitel 9 i fler ämnen
Samma kapitel, längre in i ett ämne. Fördjupningarna är skrivna för åk 9 och gymnasiets första år, och varje fördjupning slutar med en uppgift som läraren bedömer i ämnet.
- SamhällskunskapPrivatlivets gränser
Vem får veta vad om dig, och vem bestämmer var gränsen går?
Två till tre lektioner · Slutuppgift: debattartikel eller rundabordssamtal - TeknikEtt meddelande, många kopior
Vart tar ett meddelande vägen genom en AI-tjänst, vem kan läsa det och hur bygger man in dataskyddet?
Två till tre lektioner · Slutuppgift: teknisk rapport eller presentation med dataflödesskiss
Dina svar sparas bara i den här webbläsaren. Ladda ned dem eller skriv ut kapitlet om du vill ha dem kvar.
Ord i kapitlet
- Personuppgift
- All information som kan kopplas till dig, till exempel ditt namn, din skola, en bild av dig eller det du berättar om dig själv.
- GDPR
- EU:s dataskyddsförordning. Den bestämmer hur företag får använda personuppgifter och vilka rättigheter du har.
- Samtycke
- Att du själv säger ja till att ett företag använder dina uppgifter. I Sverige kan du ge ditt eget samtycke från 13 år.
- Träning
- När ett företag använder texter, bilder och samtal för att förbättra sin AI-modell. Det som har använts till träning går i stort sett inte att ta bort ur modellen efteråt.
- IMY
- Integritetsskyddsmyndigheten, den svenska myndighet som ser till att företag följer dataskyddsreglerna. Hit kan du klaga.
Läs och se mer
- WebbplatsDu bestämmer över din information
IMY för dig som är ung: tänk efter innan du delar, och skydda din information.
- WebbplatsDina rättigheter enligt GDPR
IMY: att få veta, få ut, rätta och radera uppgifter om dig.
- WebbplatsAtt tänka på när du använder AI-tjänster
IMY om vad du aldrig ska skriva in och vad tjänsterna samlar in.
- ArtikelVad gör AI med din data?
Internetkunskap om varför det bara känns som att du pratar i ett stängt rum.
- WebbplatsTa kontroll över din smartphone-data
Data Detox Kit: fem konkreta steg för färre digitala spår.
För lärare
Lektionsstart i Rummet · cirka 20 min
En kort genomgång om vart orden tar vägen, vad som finns kvar när chatten raderas och dina rättigheter, hur många unga som inte vet, två påståenden, ett vägval för en privat fråga och en fråga i Fyra hörn om AI-träning ska kräva ett ja.
Visa storbilden på projektorn och stega med piltangenterna eller en clicker. Det du kan säga står i lärarpanelen. Eleverna ansluter med en kod och svarar på mobilen eller datorn, utan konto.
Starta lektionen i RummetSyfte
Eleven ska förstå vad som kan hända med det man skriver till en AI-tjänst, känna till de viktigaste rättigheterna enligt GDPR och hur man använder dem, och kunna gå igenom inställningarna i en tjänst. Kapitlet ger konkreta verktyg utan att skrämma: målet är att eleven väljer själv, inte att eleven slutar använda AI.
Kort pass, cirka 20 minuter
Läs öppningen och gå igenom tabellen. Gör övningen Hitta det som inte behövs tillsammans på storskärm. Avsluta med sorteringen av rättigheter.
En lektion, cirka 50 minuter
Tabellen och snabbkollen om tummen (10 min), Hitta det som inte behövs och Miljödata-rutan (10 min), rättigheterna med sorteringen och Skellefteå-fallet (15 min), inställningarna och Italien-fallet (10 min), kompassfrågan (5 min). Undersök en tjänst du använder passar som hemuppgift.
Trygghet och integritet
Ingen elev ska behöva visa sina chattar eller sina inställningar. Låt eleverna undersöka på egen hand eller i en tjänst som skolan har valt. Påminn om att skolans egna verktyg kan ha andra villkor än de privata versionerna, till exempel när Gemini används via ett skolkonto med utökat dataskydd.
Om faktauppgifterna
Uppgifterna om tjänsterna kontrollerades mot företagens egna hjälpsidor i september 2026. OpenAI:s hjälpsidor gick inte att hämta automatiskt och bygger på deras indexerade text. Villkoren ändras ofta, så låt gärna eleverna kontrollera det som gäller just nu. Undersökningen i öppningen omfattade unga i fyra länder; det framgick inte om siffrorna gäller bara Sverige. Siffrorna om barnen i Miljödata-läckan kommer från SVT och P4 Kronoberg; IMY:s granskningar av kommunerna pågick när detta skrevs. Domen från Rom (18 mars 2026) prövade bara vilken myndighet som var behörig, inte om OpenAI hade brutit mot reglerna.
Kopplingar
Samhällskunskap (rättigheter, lagar, EU) och teknik. AILit-domänerna Styra och Forma.
Källor
- IMY (25 juni 2026). Unga delar känslig information med AI – men är omedvetna om riskerna. Undersökning av Ipsos-BVA för CNIL och Groupe VYV med 3 800 unga i Sverige, Frankrike, Tyskland och Irland. www.imy.se/blogg/unga-delar-kanslig-information-med-ai--men-ar-omedvetna-om-riskerna
- OpenAI Help Center. Memory FAQ. Om sparade minnen och tidigare chattar, och om att en raderad chatt inte raderar ett sparat minne. Kontrollerad 15 oktober 2026. help.openai.com/en/articles/8590148-memory-faq
- Meta (1 oktober 2025). Improving Your Recommendations on Our Apps With AI at Meta. Samt TechCrunch (1 oktober 2025) om att EU, Storbritannien och Sydkorea undantas. about.fb.com/news/2025/10/improving-your-recommendations-apps-ai-meta
- OpenAI Help Center. How your data is used to improve model performance, samt Data controls FAQ och Temporary Chat FAQ. help.openai.com/en/articles/5722486-how-your-data-is-used-to-improve-model-performance
- Google. Gemini Apps Privacy Hub (uppdaterad 24 september 2026). support.google.com/gemini/answer/13594961
- Snap. Privacy by Product: My AI. values.snap.com/privacy/privacy-by-product/my-ai
- Microsoft. Privacy FAQ for Microsoft Copilot. support.microsoft.com/en-us/topic/privacy-faq-for-microsoft-copilot-27b3a435-8dc9-4b55-9a4b-58eeb9647a7f
- IMY (uppdaterad 16 september 2025). Att tänka på när du använder AI-tjänster. www.imy.se/privatperson/ai/att-tanka-pa-nar-du-anvander-ai-tjanster
- Fortune (5 augusti 2025). Om att OpenAI tog bort valet att göra delade ChatGPT-samtal sökbara, efter att samtalen hade börjat synas i Googles sökresultat. www.fortune.com/2025/08/05/openai-google-search-chat-history
- Lag (2018:218) med kompletterande bestämmelser till EU:s dataskyddsförordning, 2 kap. 4 §. www.riksdagen.se/sv/dokument-och-lagar/dokument/svensk-forfattningssamling/lag-2018218-med-kompletterande-bestammelser_sfs-2018-218
- Förordning (EU) 2016/679 (GDPR), artiklarna 12, 15, 16, 17, 21 och 77. eur-lex.europa.eu/legal-content/SV/TXT/HTML/?uri=CELEX:32016R0679
- IMY. Dina rättigheter – för dig som är ung (uppdaterad 27 juli 2026). www.imy.se/privatperson/dataskydd/dataskydd-for-dig-som-ar-ung/for-dig-som-ar-ung/dina-rattigheter
- Garante per la protezione dei dati personali (31 mars och 28 april 2023). Beslut om ChatGPT. www.garanteprivacy.it/home/docweb/-/docweb-display/docweb/9870847
- Garante per la protezione dei dati personali (30 januari 2025). Pressmeddelande om att DeepSeek stoppas i Italien. www.garanteprivacy.it/home/docweb/-/docweb-display/docweb/10097450
- Tribunale di Roma (18 mars 2026). Dom som upphäver Garantes beslut om böter för OpenAI, eftersom Irlands dataskyddsmyndighet var behörig. dei.web.uniroma1.it/sites/default/files/allegati/2026-05/Trib_Roma_OpenAI_Garante_2026.pdf
- IMY (2026). Sanktionsavgift mot Miljödata för bristande säkerhet. Samt IMY (november 2025) om granskningarna av Göteborgs stad, Älmhults kommun och Region Västmanland. www.imy.se/nyheter/sanktionsavgift-mot-miljodata-for-bristande-sakerhet
- SVT Småland (2025). Personuppgifter om tusentals barn i Älmhult läckta. www.svt.se/nyheter/lokalt/smaland/personuppgifter-om-tusentals-barn-i-almhult-lackta
- Datainspektionen, numera IMY (20 augusti 2019). Sanktionsavgift mot Skellefteå kommuns gymnasienämnd för ansiktsigenkänning i skolan. www.imy.se/link/6078ea39a1c8446686222f37b1331042.aspx
- IMY (31 augusti 2026). IMY lanserar trygghetsapp för unga på sociala medier. www.imy.se/nyheter/imy-lanserar-trygghetsapp-for-unga-pa-sociala-medier
- Meta (14 april 2025). Making AI work harder for Europeans. Om träning på offentliga inlägg från vuxna i EU och rätten att invända. about.fb.com/news/2025/04/making-ai-work-harder-for-europeans
Ska en dator få sätta ditt betyg?